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Pillola dieta slimvida

Pillola dieta slimvida

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#1 JimmyPat

JimmyPat

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Отправлено 19 Июнь 2017 - 22:32

Ragionando in quest'ottica, solo assumendo le dosi giuste dei diversi alimenti e possibile garantirsi uno stato psicofisico ottimale. Secondo il suo ideatore piu che di una dieta si tratterebbe di uno stile di vita che aiuta a bruciare i grassi in eccesso e ad aumentare il benessere riducendo l'infiammazione cellulare. E quest'ultima, soprattutto quando riguarda le cellule adipose, ad essere considerata la causa alla base sia dell'aumento di peso, sia un fattore fondamentale nello sviluppo di malattie croniche e nella diminuzione delle performance fisiche, mentali ed emotive. La zona non sarebbe altro che lo stato metabolico ottimale, quello in cui l'organismo funziona nel modo piu efficiente possibile. Per raggiungerlo sarebbe necessario controllare il livello degli eicosanoidi, molecole che controllano lo stato infiammatorio. Allo stesso tempo, la dieta a zona prevede di ridurre la produzione d'insulina l'ormone che controlla l'uso del glucosio da parte dell'organismo , che secondo Sears e responsabile della trasformazione degli zuccheri in grasso in eccesso. Sono da evitare anche i carboidrati contenuti nel pane, nella pasta, nel riso, nei cereali secchi e nei prodotti da forno confezionati, l'olio di semi, la margarina, i latticini interi e i salumi. Largo, invece, all'avena decorticata e alla farina d'avena a lunga cottura, a mandorle, noci, nocciole, pistacchi, anacardi, spezie e aromi, all olio extravergine d'oliva e alle proteine in polvere. A guidare nella scelta degli alimenti consentiti e una vera e propria piramide alimentare, alla base della quale si trovano frutta e verdura, di cui devono essere consumate almeno 10 porzioni al giorno. Seguono le proteine povere di grassi, di cui le donne devono consumare circa 85 grammi per pasto e gli uomini circa Il penultimo gradino prima dell'apice della piramide e, invece, occupato dai grassi monoinsaturi, da preferire agli omega 6 e ai grassi saturi. Infine, in cima, troviamo i carboidrati, che devono essere assunti in quantita minime. Se si tratta di cereali, meglio preferire quelli integrali. La quantita di proteine magre corrisponde alle dimensioni in larghezza e in spessore del palmo, mentre quella di frutta e verdura a due palmi. In questo modo dovrebbe essere garantita una proporzione tra proteine, carboidrati e grassi di Ogni individuo ha a disposizione un numero di blocchi che dipende dalla sua situazione fisica iniziale e da quanta attivita fisica svolge durante il giorno. Ogni blocco corrisponde ad una determinata quantita di proteine, grassi o carboidrati un calcolatore dei blocchi e disponibile al sito ufficiale della dieta. Via Zone Diet ; Albanesi. Per informazioni pubblicitarie e progetti speciali contattare la business unit commerciale di Blogo. Informazione libera e indipendente. Dieta a zona, come funziona e quali sono gli alimenti consentiti. Rimini Wellness Foodwell Expo. Come ritrovare la motivazione per fare sport. Salute, ciarlatani e bugie: i rischi. Alimentazione sana: la ricetta per un te benefico. Potresti essere tu il primo! I Magazines di Blogo. Frullato per dimagrire, la video ricetta. Il sale aumenta la fame, non la sete. Cos'e la sclerosi tuberosa e i sintomi da conoscere. Le classifiche di Benessereblog. Piante e Erbe Officinali. Rimedi e Prodotti Naturali. I VIDEO DEL CANALE DONNA DI BLOGO.
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