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Amund articoli dietetici

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#1 Danielvep

Danielvep

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Отправлено 19 Июнь 2017 - 23:57

Forti periodi di stress e stanchezza mentale richiedono un'alimentazione adeguata, ricca dei nutrienti giusti. Stress da esame : come fare per affrontarlo e rafforzare la nostra memoria? Inoltre, i cibi dolci causano picchi glicemici nel sangue ai quali seguono inevitabili ipoglicemie che non fanno bene alla concentrazione e alla salute delle cellule nervose. Quali sono le sostanze alimentari che agiscono come anti stress? Si tratta di vitamine e minerali che presentano capacita antiossidanti e che hanno un'azione benefica anche sui vasi sanguigni e sulla circolazione. Poi, ci sono anche tutte le vitamine del gruppo B che combattono l'insonnia, l'affaticamento, gli sbalzi d'umore e i disturbi gastrointestinali. Fonti animali: Fegato, carne in generale, pesce ostrica, cozza, mormora, scorfano, pagello. Fondamentale per rafforzare le capacita cognitive e anche il magnesio presente in cereali integrali, legumi, semi oleosi, bieta, spinaci, carciofi, zucchine, banane, ormaggi stagionati grana, pecorino , pollo, tacchino, bresaola e uova. News Nutrigenetica Consigli Opinioni Curiosita Ricette Testimonianze. Storie, consigli e curiosita per essere sempre in forma grazie ad un percorso che inizia dal tuo DNA!
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